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Beneficios de patinar
Hacer deporte es beneficioso para tu salud y tu cuerpo, pero pocas veces lo realizamos porque no encontramos actividades que nos llamen la atención o que nos permitan utilizar un tiempo libre para...
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Cómo incentivar a los niños a hacer deporte
El ejercicio es fundamental para tener una vida sana y luchar contra la obesidad y más aún si comenzamos desde temprana edad estimulando a nuestros hijos a que se aficionen con el deporte, ya que...
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Prevenir el sobrepeso y la obesidad comiendo cinco veces al día
Se han realizado diversas investigaciones científicas, evaluando la frecuencia de las comidas y el grado de sobrepeso y obesidad en la población, arrojando como resultado, que comer cinco veces al día...
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Beneficios de practicar Yoga
Practicar Yoga aporta muchos beneficios tanto a nivel físico como personal y espiritual, conoce cuales son y anímate a comenzar a realizar esta actividad, que mejorará tu salud y tu vida. Razones por...
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Los beneficios del Spinning
A la hora de mantenernos en forma, bajar de peso y tonificar nuestro cuerpo, existen infinidad de opciones para ejercitarnos y una de ellas es el spinning, un ejercicio aeróbico que aparte de ser...
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Beneficios de la natación
La natación es una actividad física que podemos practicar durante todo el año y es uno de los ejercicios más completos porque involucra todos los grupos musculares del cuerpo, sin forzar las...
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Beneficios de practicar Zumba
Zumba es una práctica creada por el colombiano Beto Pérez quien en 1999 comenzó con esta técnica caliente, que combina ritmos latinos con gimnasia intercalada y ejercicios de resistencia. Zumba se...
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Beneficios de hacer abdominales
Casi todos creemos que hacer abdominales solo sirve para tener un abdomen plano y marcado, pero realizarlos nos ofrece muchos beneficios que desconocemos y es por esta razón que hoy les comentaré...
View ArticleEjercicios cuerpo entero o full body
Realizar una rutina de ejercicios de cuerpo entero o full body, no solo te ayudará a quemar grasas, sino a tonificar el cuerpo, construir músculo y a sentirte bien por dentro y por fuera. Los...
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Por qué es importante desayunar todos los días
Todos sabemos que desayunar todos los días es importante para mantenernos saludables, sin embargo no lo hacemos regularmente por la falta de tiempo, algo que genera no solo aumento de peso, sino falta...
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